大家好，今天来为大家分享刚开始玩漂移板感觉好费劲!该怎么练习呢!的一些知识点，和八字漂移练习方法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

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一，找到一个有固定栏杆的地方，最好是有一排栏杆的地方；二，把着栏杆踩在漂移板上，试着平滑找一找感觉。然后，把两个腿之间的距离控制在30度，记住两腿之间一定要保持这个距离（脚之间的中心为重心！！~！~~）；三，把自己的脚摆出“内八外八”的基本动法，正常的动法一般都是两只脚同时往一个方向动，但是在这里是反方向的动法，所以必须在这里把“内八外八”练熟练后，方可双手离开栏杆。记住一定要把这个力练的到位并且熟练！！；四，试着推开栏杆，借着这个力，脚再摆出这个“内八外八”的动作，随之再找平衡，把它们结合到一起，熟练这个平衡力，我想就差不多啦！！推开了栏杆，告诉初学的漂友起初自己滑行的脚的起步方式：滑行的方向为2种，一为左进，二为右进。先说下左进的朋友。一，把漂移板放倒（前板边点地）先上右脚，脚尖点地不动，一定把脚放在漂移板的中间（两边余边差不多的大小），上左脚，也把脚放在板子的中间，留边也要一样。二，把左脚踩平，保持平稳。后用右脚的脚尖给左脚一个速度（它视为推栏杆的力），迅速的把右脚点起，同时做“内八外八”的运动。右进的漂友反之，即可。虽然在滑行的过程中看不大明显这个“内八外八”的力，但是在初学的时候这个力是很重要的，在滑行中这个两脚的力之间其实是有一点时间差，但是并不影响你的“内八外八”的运动。以上都是一般学漂移板的最基本的学法，也是很保守规范的。还有一些的漂友可以通过先玩双龙（分体）板练习“内八外八”这个力再学漂移。也可以在放小坡找感觉来学漂移板，有些漂友也可以学下外国人的教法，虽然是各有各的不同，学法也很多，但是终归的目的是通过这些方式学会漂移板！也可以说明一点就是漂移板并不难，难就难在你对它感兴趣吗？？发展飘移运动，推广运动时尚！！欢迎大家在此说说个人的想法与意见！！同时欢迎大家加入到吉林省漂移板俱乐部这个大漂族中来！！看到很多新手在开始的练习时有困饶，练习进度慢，肌肉酸痛，枯燥的练习使兴趣降低等等。。。那有什么练习方法，可以解决这些问题吗？答案是肯定的。我也是个新手，10月21日拿到板子。练到现在我的右进比较熟了，左进也过的去。可以比较顺畅的玩左进，右进的180。右进的360在前天也做出来了，尽管成功率很低。现在，我来说说一些我的体会，希望对你有一点帮助。1.做好漂的准备：准备什么？一副漂移板，（我知道这是废话，囧。）一个好的心态。漂移板，一个技术含量比较高的极限运动，它带给你的乐趣和练习的难度一定是成正比的。它的入门练习很枯燥，它的动作练习有伤痛。要进入Freeline的世界，就要做好不怕枯燥，不怕痛的准备。最重要的两个字----坚持。2.入门练习：这里介绍下我的练习方法。我的主要练习场地是在我的房间里，在房间里靠推墙来提供动力，右进（右脚在前滑行）时，[我以前玩龙板的，右进的平衡感还可以。]我专门练习怎样“内八、外八”才能提供漂移板的滑行动力，我试过照着视频教程里说的同时内八字步，同时外八字步来滑行，可是刻意的去做的结果就是根本不能滑。根据我玩龙板的经验，我想漂移板高手在滑行时，他们做“内八、外八”动作时是根据轮子的运行轨迹来做的，刻意的做“内八、外八”的动作，而不考虑运行轨迹的问题，只能让轮子严重摩擦地面，损耗了动力而不能前进。轮子的运行轨迹是什么？就是S型，让轮子的轨迹程S型前进。就像我玩龙板一样，开始学的时候只能摆出很小的S，费力不说，还滑不快。后来等平衡感到“人板和一”（初级，初级人板和一，跟那些BT高手不能比）的程度，对轮子的S型轨迹有了一定领悟后，速度快了，人也感觉滑的很轻松了。在推墙提供的动力下，我慢慢体会着漂移板的运动轨迹。到了右边墙后，再推墙左进（左脚在前滑行），此时…我只能老老实实的练平衡了。开始只能滑行一米左右，而且一没搞好就向左拐起弯来，我左脚在前滑行时纯粹就是一大菜鸟，菜鸟的标准就是板子到哪我到哪，往哪跑由板子决定。囧……后来经过一个小时的练习后，我勉强可以滑到左墙边上去了。就这样推左边墙向右滑练习怎样动才能摆出漂亮又实用的S；推右墙向左滑练习平衡感。我觉得这样练习左右脚都兼顾到了，效果也还不错。这样练习可以让身体很快的熟悉板子，而且因为有的推墙的动力，可以专心的体会运动轨迹的问题（这个很重要）。觉得自己练的有了进步，就去操场试试。如果感觉滑的还是很费力，就再到房间里练。2.关于枯燥的练习使兴趣降低：（1）练习动作。成功做出180，360等动作后，很有成就感。（2）刷街。回头率那叫一个高啊，虚荣心得到很大的满足。（3）找点有趣的时做做。比如我喜欢边漂边踢球，很有趣。这些都是提高兴趣的方法，如果你练习的很闷了，可以试试。

你就按照视频上的扶着栏杆之类的练习内八外八，费劲是因为你滑行的时候所需要的几个用力的肌肉平常我们生活中不怎么用到，导致这些小肌肉酸痛，等你划多了，这些小肌肉适应了就不会费力了。

其实我相信大体怎么练习方法你都有在网上看，那些方法都挺好的，你跟着练让肌肉适应就好了。。

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