很多朋友对于足球中脚各部位的名称和双脚八字绕球足球不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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足球课专项准备活动一般包括课前准备运动和热身游戏活动两方面。

课前准备运动方面：

1、活动各关节（4×8拍）

（1）头部运动：头向前后左右四个方向绕动，且一拍一动。

（2）肩关节运动：肘关节向上弯曲，指尖触肩，做绕肩运动，第一二个8拍向前绕动，第三四个8拍向后绕动，一拍一动。

（3）髋关节运动：双手叉腰,做绕髋运动，第一二个8拍，顺时针方向绕动，第三四个8拍，逆时针转动。

（4）膝关节运动：双脚并拢,微屈膝，做绕膝运动，双手放膝上。

（5）手腕踝关节运动：第一二个8拍左脚脚尖点地，双手交叉，同时绕动.。第三四个8拍右脚脚尖点地，双手交叉，同时绕动。

2、拉伸韧带(4×8拍)

（1）弓步压腿运动：第一二个8拍，左腿向前跨一步呈弓步，双手叠放在左膝，,做压腿运动。第三四个8拍与第一二个8拍动作相同，方向相反。

（2）侧压腿运动：第一二个8拍，左腿向左侧跨一步，做压腿运动，第三四个8拍与第一二个8拍动作相同，方向相反。

热身游戏活动方面：

游戏名称:绕杆传球接力

1、将全班同学平均分为两个组1、2。

2、1、2组的同学分别从○4○8两个起点带球绕○2○3○6○7成八字跑向○1○5之后绕八字回来。

3、一个来回后击掌交换到另一个人的脚下接力。 4、直到最后一个队员跑完。

5、全部的队员跑完，且先跑完的队为胜队。

6、比赛进行三局两胜制。

7、输的队伍将受到惩罚。

脚弓就是你摸下脚大脚拇指根到脚跟之间的一段比较软不过要熟练运用这块需要经常把双脚弄成90°比如主要的脚是右脚就是讲靠在墙上左脚与墙垂直右脚贴着墙平行这个是以前我学球老师教我的初步入门后来能自己控制住而且能随时转换脚的角度做到脚环灵巧这样就好一般推直线后来可以控制脚环转的角度来传球达到旋转方向有点像内脚背

内脚背就是脚弓和大拇指头之间一段这个要好好练不然乱踢自己脚容易受伤而且对急停加速反应等都有损伤弧度厉害的人这是这里的出来的嘛我就不多讲了

脚背也就是正脚背啦 5个脚趾中3个脚趾上点摸下就知道了有点凹进去再到有点凸出来的地方应该是所有部位最大的力量外脚背小脚趾到脚跟范围比较大比较难以控制我最喜欢挖哈哈。。因为我是内八字。。。这个更加需要训练以前我被叫草脚。。因为控制不好多TT找感觉就行

我顺便讲下我的失败经历吧。。内脚背正脚背我一般用来长传我内脚背没什么弧度不过我是传球手一般不能传的太转人家会骂我的一般比较直这样T

远距离用正脚背发炮也可以用正脚背搓过顶球内脚背短的转移或者利用弧线绕开对方传球不过这样要有好的队友熟悉主要要不然人家挡住视线会接不住内脚背我不太懂就这么点

外脚背我比较喜欢。。既可以有强大的力量也可以掌握角度（这个要练哦）因为我左脚不行右脚的右旋可以代替左脚在左边传中

要选择一个自己用的地方蛮难的我一开始喜欢正脚背力量大后来看小贝的弧线我觉得要根据个人的情况来的我讲下我吧我左眼远视右眼近视散光

所以眼睛有点往右边斜所以正好外脚背。。。

还有足球无论传球还是射门发力的应该是小腿大腿是守门员开大脚长传远距离抽射时用的小腿摆腿要速度和力量这个可以去跆拳道那些地方学学

好像多了点废话。。我讲我的希望人家能指导下

足球中脚各部位的名称和双脚八字绕球足球的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！