老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于马术训练需要注意什么和八字马训练的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享马术训练需要注意什么以及八字马训练的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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马术是一项绅士运动。学习马术不仅可以提高他们的生活技能，还可以拓宽他们的思维，让这种古老的骑术文化得以延续。对于新手来说，骑马仍然是危险的。上马后，许多初学者没有很好的平衡感。虽然他们可以做波浪小跑，但他们的身体是弯曲的，导致双手握住缰绳时不稳定。他们经常通过拉缰绳来保持平衡。

马在不紧张时会放松肌肉和关节。当马刚被牵出马厩，还没有热身，或者骑手的骑行和缰绳不稳，或者他非常紧张时，马会因为身体和精神的紧张而无法放松。此时，马会上下摆动头部和颈部，尾巴夹在两股之间。马的背部僵硬，不接受推进辅助。通过松江慢步、快步、拍波、弯弯蛇行、频繁动作、变换内臂、八字骑术、侧步等软动作，可以消除马的身心紧张。当马柔软时，它将得到骑手的帮助。骑手还可以感觉到马背部的振动和马有规律的呼吸。

教练会教你如何阅读马的肢体语言。你应该学会更敏感地理解马的性格，观察马的运动和状态，这样你才能更好地理解如何与马相处。当你习惯骑一匹马并换上其他的马时，你会觉得每匹马都不一样。有些人愚蠢但努力工作，有些人有点聪明，总是想找个借口不工作。很有趣。

在骑马开始时，你观察马。马实际上在观察你。马实际上比人更善于观察。它认为如果你欺负别人，你就不会听你的。此时，教练将非常有效。为了增加学习兴趣，将设计练习路线，并使用地柱将障碍物替换为高度，以便骑手在通过不同数量的地柱时可以使用不同的骑乘姿势。不同骑行姿势的转换练习要求骑手将双腿包裹在马的腹部，保持身体重心高于马的重心，以提高骑手的平衡感。这是一种很好的训练方法。

请教练帮助引导马，使马在练习时能够安静地站立；如果马能安静地站着，最好有一个教练来带领马，以避免特殊情况。你可以弯下腰去触碰同一侧的脚趾，也可以试着交叉触碰另一侧的脚趾。这两种方法都可以帮助骑手找到鞍座上的平衡点；同时，这种需要大量身体运动的运动可以帮助骑手在马鞍上慢慢放松，更好地找到马鞍上的感觉。

接触脚趾时，确保另一侧的腿处于正确位置。你不能向后伸展或抬起脚跟，这会破坏骑手的平衡，无法达到在骑行姿势下找到平衡的目的。教练仍然需要引导马，骑手的腿保持稳定，在正确的骑行姿势下，依附和倾斜以接触马的耳朵和臀部。对于敏感的马，你可以选择附近的其他位置。这个动作看起来很简单，但要做到正确并不那么容易。首先，骑手应保持座椅直立，座椅应尽可能深以保持平衡。保持骑行姿势，抬起一只手，慢慢向前倾斜，以接触马的耳朵/脖子。在整个过程中，骑手的背部应笔直，核心应收紧。同时，应保持双腿的位置，重量不应压在马的脖子上，也不应用手臂支撑马以保持平衡。

在整个过程中找到一种平衡感。然后背部带动整个身体回到马鞍上。小心不要用手推马的脖子，也不要把自己往后推。带着你自己的平衡和力量回去。然后慢慢向后触摸马的尾巴/臀部，注意保持平衡，不要用手支撑和找到平衡，不要将腿向前推。更难的练习。在骑行过程中练习两点骑行，帮助骑手更好地将体重降至脚跟，学会保持身体平衡，并在马鞍上找到真正的平衡点。

找到你腿的正确平衡位置，把你的重量降低到脚跟，然后抬起你的臀部，稍微向前倾。在这个过程中，你可以收紧核心以保持上半身的平衡，而不是通过拉动缰绳来找到平衡；膝盖应该放松，不要锁定。膝盖可以缓冲马运动时的力量。从沿着蹄迹慢慢走开始，慢慢添加一些难度更大的圆圈、八字和蛇练习。改变方向的路线练习可以帮助骑手在不依赖缰绳的情况下找到平衡。熟练后，你可以将缰绳握在外手，内手握在下背部或臀部，感受身体的运动和改变方向时重心的变化；熟练后，用手触摸头部，然后将手伸向一侧。从两个方向训练，找出薄弱的一面。

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