大家好，今天给各位分享做恶梦是什么原因引起的一些知识，其中也会对做噩梦是什么原因进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

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噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。以下是我整理的导致晚上做噩梦的原因，希望对你有用。

肾脏需要调理——总做噩梦

梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。

健康建议：

这些平常一闭眼就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。

脾胃失调——总梦见生活琐事

中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外就是脾的吸收功能不好。

健康建议：

应该提高消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。

多梦说明身体亚健康

庄子说过：“真人无梦。”对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态。

打鼾：

打鼾是人的咽喉组织出现了肿胀、水肿而导致痰阻气道，多余的痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里，阻碍了正常的氧气和二氧化碳的交换。

建议这类人群，晚饭不要吃得太饱，不要吃过咸和过于油腻的食物，多吃粗粮。睡前喝点萝卜汤，或者生吃一些白萝卜，带皮吃，特别有助于黏液的排出。

注意肝脏——总梦见离奇的梦

这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现奇怪的梦。

健康建议：

中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，大家可以自己制作。做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。

把卧室变成一个睡觉的天堂。

卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠，所以你应该把房间的温度调到适当的温度。为了让空气流通好一些，可以打开一扇窗户。如果房间里的空气太干燥，就买一台加湿器。

养成固定的习惯。

良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如，读几页小说，花5到10分钟做一些冥想，或伸伸懒腰等。每天定时睡觉和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。

管好自己的胃口。

上床时太饿或太饱都会影响睡眠。不要在快要睡觉时吃太多的东西，不然消化过程会让你容易醒过来。另外，如果你吃得太饱后躺在床上，就会出现反胃的现象，胃酸会反到食道中。如果你很饿，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它们可以帮助人体释放出一些化学物质复合胺，它可以让你松弛下来。还可以吃几块饼干，或是喝一碗燕麦粥，并可以配一些牛奶或一片火鸡肉，后两者都富含氨基酸和色氨酸，它们都有催眠作用。

白天摄入过多的咖啡，即使不是在临睡前吃的，也会导致睡觉不沉。一旦你年过五十，你的消化系统就会慢起来，这样咖啡因就会在你体内呆的时间更长，可以持续到10个小时。要把一天喝的茶、咖啡或可乐限制在两杯以内，而且至少要在睡前6个小时喝。如果这还不管用，那就要减少摄入咖啡因的总量。

尝试一下锻炼。

这一点很简单：如果你到晚上感觉浑身疲劳，就可能会睡得好一些。美国斯坦福大学医学院的一项研究表明，让一组50到76岁有失眠问题的老年人，每周四次做半个小时到一个小时适当的锻炼，与另外一组不做锻炼的人相比，前者比后者平均每晚要多睡一个小时，而且入睡较快，睡眠质量也更高。户外锻炼尤其有帮助。置身于阳光下(特别是在下午)，可以帮助你抵制午睡的诱惑，并强化身体的24小时生物节律。

1、晚餐不要吃得太饱;有许多家庭白天上班上学都是在外面吃饭，因此晚上回去的时候，就会做很多菜来补充营养。睡前吃得太饱会导致消化不良，频繁上厕所，不能吃太多辛辣含有油脂的东西，会影响睡眠。

2、食疗有助睡眠;晚上经常睡不着可以喝杯温热的牛奶，或者用核桃捣成糊加点芝麻之类的东西来进食，小米粥，红枣银耳汤、百合、蜂蜜、这些都是有助于睡眠的。

问题一：老是做噩梦是什么原因引起的为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界***可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响***睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种***被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：

1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的***信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的***信息相当微弱，这时，病症的微弱***就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。

2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连救命两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。

因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：

1、保持情绪乐观。

2、消除矛盾冲突。

3、改变依赖思想。4.是有所思，夜有所梦，是你面临精神压力太大，通过梦境来释放一下而以，要学会放松自己。5.自从懂事以来，从来都没做过。6.哪怕睡前看恐怖片都不会做。会做噩梦的人，因该是思想上略有问题的，每天都庸人自扰.7.日有所思，夜就有所梦.恶梦

魇梦，又称为梦魇，发生魇梦时，小孩会在睡梦中发出惊叫现象，或者突然从床上坐起，嚎啕大哭，高声呼救。此时，小孩两眼圆睁，面色通红，片刻后安静，自行复睡。

如果当时把孩子强行唤醒，被唤醒的患儿当时神志朦朦胧胧，不知发生了什么事情。待家长提醒后，幼儿再仔细回忆，可以说出自己刚才作了一场恶梦，这种情况就是魇梦，也就是通常人们习称的“作了一场恶梦”。

魇梦是发生在睡眠中的一种异常表现。睡眠是大脑皮层发生广泛性抑制的一种表现。人处于睡眠中，大脑皮层的功能虽然抑制了，但大脑细胞的生物电波仍在继续不断地发放。一个人的睡眠过程无论多长时间，总可以分为正相睡眠期和异相睡眠期两个时期。这两个时期的脑电波发放情况是不同的，正相睡眠时的脑电流呈高幅慢波，在异相睡眠时却发现有放电现象，魇梦是在异相睡眠期发生了变化。

魇梦的发生与精神因素有关，例如情绪过于兴奋、紧张、恐惧等。一般不需治疗，待他们的中枢神经系统发育成熟了，大脑皮层的兴奋和抑制功能完善了，魇梦现象也就自然而然消失了。如果发生频繁的患儿，可在临睡前服适量安定片有助睡眠，也可使魇梦减少发生。

人为什么会做梦？

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势......>>

问题二：在生活里经常会做噩梦，这是什么原因引起的？不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸钉有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些***形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？

减少不良的***。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的***在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的***可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微***在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

问题三：晚上经常做噩梦是什么原因导致你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）

指导意见：

，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

问题四：在晚上睡觉时，做恶梦是什么原因引起的，怎样才能治好？恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。

其中心跳过快会引起被追赶的恶梦；心动过慢或早搏会引起人悬空、人下落的恶梦。

古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆。古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石，迈不开步，没多久，他果然左腿瘫痪了。

近代的一些生理学家、心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究，总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物，往往是皮肤将起疹的预兆；反复梦见被人追赶、从悬崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心脏的病变；经常梦见脑部受压、呼吸困难的，要留神肺部的疾病；常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物，也许是胃肠道疾病的先兆。

为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢？因为疾病初起时，病人虽然尚未觉察，但是体内已经出现了潜伏的病变，白天人们在觉醒时，外界大量的***信号传入大脑。这时，大脑忙于对外界信息的加工处理，相比之下，疾病初起时的微弱***信息，便显得“无足轻重”了。此外，大脑对这种轻度的症状，有一种调节和适应的功能，所以人体也就没有什么感觉了。

但是，晚上睡觉时情况就大为不同了。这时，大脑的很多细胞已进入“休息”状态，外界很多强***信号已经无法传入大脑，协调和适应的功能也大为下降。于是，身体内部潜伏病变的异常信号，便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来。此时，恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景，与体内的潜伏病变有一些关系，所以就可能成为疾病的预兆。

说到这里，也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病。应该说，这是大可不必的。不过，如果接二连三出现类似恶梦，我们还是应当从身心两方面寻找原因，以便及早清除隐患。

问题五：每天做恶梦是什么原因造成的每天做恶梦是你每天睡眠时都会发生心跳过快和过慢的心悸引起的，这两种心悸相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落这两种最常见的恶梦。由于引起心悸的原因有很多种，因此，引起恶梦的具体的原因也有很多种，如，睡姿不正或者枕头过高导致颈部受屈血流不畅会发生非常可怕的头晕、心悸、喊不出动不了的神经功能障碍的脑缺血症状，也就是鬼压床或者梦魇这种非常可怕的恶梦。特别是任何人睡眠时枕头过高都必定会每天整夜反复做鬼压床或者梦魇这种恶梦。其它的如，压力大、受到惊吓、突然从事剧烈运动、心功能不是特别的好的人都容易发生心悸而做恶梦。

问题六：晚上睡觉经常做恶梦是什么原因恶梦是心跳过快和过慢这两种心悸引起的，相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉）这两种最常见的恶梦。也就是说，如果你经常做被追杀被攻击的恶梦，说明你容易发生心跳过快的心悸。引起心悸的原因非常复杂，如，任何人睡眠时枕头过高导致颈部受屈血流不畅都必定会引起可怕的头晕、心悸、喊不出动不了的神经功能障碍的脑缺血症状，也就是会整夜反复做鬼压床或者梦魇这种恶梦。心悸是一种身体健康的人也经常发生的心血管病的症状，但是你经常做恶梦，又排除是枕头过高引起的鬼压床或者梦魇，那么，可以确定是身体不正常的表现，最好到医院找心血管病的检查一下。

做恶梦是什么原因引起和做噩梦是什么原因的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！