这篇文章给大家聊聊关于太极二章分解动作，以及太极二对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

太极二章分解动作

先打王字中第一横

1.向左走步左手下格挡

2.弓步冲拳

3.向右走步右手下格挡

4.弓步冲拳

再打竖的第一部分

5.向左转走步右手中格挡

6.走步左手中格挡

第二横

7.向左走步左手下格挡

8.右脚高前踢右手向上冲拳

9.向右走步右手下格挡

10.左脚高前踢左手向上冲拳

竖的第二部分

11.向左转走步左手上格挡

12.走步右手上格挡

第三横

13.向后转直至面朝第三横的右边并右手中格挡

14.原地向后转至面朝第三横的左边左手中格挡.

往回走:竖

15.转至面朝出发点方向左手向下截

16.右脚高前踢右手冲拳

17.左脚高前踢左手冲拳

18.右脚高前踢右手冲拳

拓展资料：

增强腿部力量。太极拳离不开腿的支撑力量和转换轻巧的力度，循序渐进增强腿部力量，是保证步法稳固的基础之一。

平时可做压腿、踢腿、蹬腿、弹腿等练习，以增强大腿肌群和韧带的力量，提高腿的灵活性和柔韧性。拳谚讲，“练拳必站桩，双腿增力量”。

站桩也是增强腿部力量的训练动作。不过，站桩时要双腿微曲，不要蹲太低，逐步增加站立时间。

拓展资料来源：新华网-太极

太极二章共有18个动作：

1、左前行步下格挡：身体左转90，面向B方向成左前行步，同时左臂下格挡，右拳收于腰侧。

2、右弓步右直拳：右脚向前成右弓步，同时右拳中段直拳，左拳收于腰侧。

3、右前行步下格挡：以左脚前脚掌为轴内旋180，右脚直线向后，面向H方向成右前行步，同时右臂下格挡，左拳收于腰侧。

4、左弓步左直拳：左脚向前成左弓步，同时左拳中段直拳，右拳收于腰侧。

5、左前行步内格挡：身体向左转90，面向E方向成左前行步，同时右臂中内格挡，左拳收于腰侧。

6、右前行步内格挡：右脚向前方做右前行步，同时左臂中内格挡，右拳收于腰侧。

7、左前行步下格挡：身体向左转，面向C方向成左前行步，同时左臂下格挡，右拳收于腰侧。

8、右前踢+右上段直拳：右腿前踢，右拳，左拳前后放置胸前。前踢腿向前落脚，成右弓步，同时右上段直拳，拳至面部人中高度，左拳收于腰侧。

9、右前行步下格挡：身体向后转180，面向G方向成右前行步，同时右臂下格挡，左拳收于腰侧。

10、左前踢+左上段直拳：左腿前踢，左拳，右拳前后放置胸前。前踢腿向前落脚成左弓步，同时左拳上段直拳，拳至面部人中高度，右拳收于腰侧。

11、左前行步上格挡：身体左转90，面向E方向成左前行步，同时左臂上格挡，右拳收于腰侧。

12、右前行步上格挡：右脚向前做右前行步，同时右臂上格挡，左拳收于腰侧。

13、左前行步内格挡：以右脚掌为轴向左后方旋转270%，面向F方向成左前行步，同时右臂中内格挡，左拳收于腰间。

14、右前行步内格挡：以左脚掌为轴向右后方旋转，面向D方向成右前行步，同时左臂中内格挡，右拳收于腰侧。

15、左前行步下格挡：身体左转90，面向A方向成左前行步，同时左臂下格挡，右拳收于腰侧。

16、右前踢+右直拳：右腿前踢，右拳，左拳前后放置胸前。前踢腿向前落脚成右前行步，同时右拳中段直拳，左拳收于腰侧。

17、左前踢+左直拳：左腿前踢，左拳，右拳前后放置胸前。前踢腿向前落脚成左前行步，同时左拳中段直拳，右拳收于腰侧。

18、右前踢+右直拳：右腿前踢。右拳，左拳前后放置胸前。前踢腿向前落脚成右前行步。同时右拳做中段直拳，左拳收于腰侧，配合发声。

扩展资料：

跆拳道练习者在升七级（黄绿带）考试中，太极二章是对应的品势必考内容。

太极二章具有八卦中的“兑”之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。二章的动作由下段封挡（下格挡）、中段直拳、前踢、上段接招（上格挡）等的技法所构成。

与太极一章不同的是，二章将拳法与腿法配合起来练习，充分发挥柔中带刚的力量。演练时要快慢有度，刚柔相济，将太极二章的特点与精神表现出来。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！