各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享要来事之前有什么预兆，以及来事之前的预兆的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

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女性的月经一般都是比较具有规律性的。一般都是在每个月固定的时间月经来潮，提前或者是退后的时间在一两天左右。对于月经规律的女性，月经来潮的大概时间是可以提前预知的。如果平素的月经就没有规律性，或提前、或推后，时间不定期，就没有办法提前推测出月经来潮的大概时间。

女性在月经来临前的症状很多，因人而异大致有以下几个方面的表现：

第一、情绪改变，月经来临前情绪会波动比较明显，有的表现为异常暴躁、易怒，有的表现抑郁、焦虑、失眠等。

第二、白带变化，经前由于体内激素水平发生变化，盆腔、宫颈充血会导致白带等分泌物增多。

第三、乳房改变，经前乳房会出现胀痛不适甚至不能触碰。

第四、腰酸背痛、身体乏力、嗜睡等症状。

第五、小腹不适表现为隐痛或下坠感明显，大多数的经前症状较轻其不需要特殊处理，待月经来临后会逐渐消失，部分症状如乳房胀痛明显、情绪难以控制者可予以疏肝解郁、消瘀散结的中成药治疗。

经期饮食注意事项：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

关于要来事之前有什么预兆的内容到此结束，希望对大家有所帮助。