怎样练慧命经气功 慧命经气功，是一种养生修身的气功，以调养身〔阅读更多 今日星座运势文章请关注 :运程网,wWw.iyunCHEng.CC〗心、增强免疫力、延年益寿为目的。
下面是这种气功的练习方法： 1.
姿势：盘腿而坐，两手掌心相对，放在丹田处。
2.
呼吸：慢而深的吸气，让气息沿着经络流动；慢而长的吐气，排出身体里的害气。
3.
动作：将掌心向上提起，向下放下，左右手轮流运转，伴随起承转合、五行旋转、丹田旋转等动作。
4.
心态：放松身体，专心致志，心无旁骛，注意观察身体变化。
练习期间，要配合身体状况和呼吸状态，尽量达到舒适自在的状态。
如果感到疲劳或不适时，应适当放慢练习，调整呼吸，及时休息。
从长远来看，练慧命经气功可以起到滋养身体、培养内功的作用。
但需要坚持长期练习，才能让气功的效果得到最大提升。
同时，配合合理的饮食，保持良好的生活习惯，也是增强身体免疫力、延缓衰老的重要手段。
总之，练习慧命经气功不仅可以舒缓身心，促进身体健康，而且还能改善生活品质和心理状态。
生活中应该尽量将其融入到自己的日常生活中，实现身心健康和全面发展。