睡眠是人类生命中不可或缺的一部分。
每天晚上，我们都会进入睡眠状态，从而恢复身体能量和精神状态。
但是，睡着的同时我们也会做梦，这让许多人感到困扰。
那么，为什么我们会做梦呢？其实，我们做梦是因为人的大脑在睡眠状态下也在工作。
虽然我们并不清楚大脑产生梦境的具体原因，但研究表明，大脑会在睡眠中整理并保存日间的经验和信息。
所以，如果你一天忙碌了很长时间，可能会有更多的梦境。
睡着就做梦并不是什么大问题，但如果你对做梦感到不舒服或困扰，有几种方法可以尝试一下。
首先，你可以通过放松技巧来减少你的梦境。
有些人会使用冥想或深呼吸来放松自己，从而降低他们睡眠时做梦的程度。
其次，你也可以尝试改变你睡觉的方式。
例如，保持一个相对凉爽的环境，避免睡在太软的床上，或避免在睡觉前过饱或过饥。
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最后，如果你的梦境影响到你的生活和日常工作，请务必寻求医生的建议。
有些人可能需要药物来减少他们的梦境。
但是，这种情况非常罕见，一般情况下，人们不需要担心在睡觉时做梦。
总之，睡着就做梦是正常的，甚至是必须的。
我们做梦帮助大脑整理和保存经验和信息。
如果你想减少梦境，可以尝试使用放松技巧或改变你的睡眠环境。
最终，如果梦境仍然困扰着你，请咨询医生的意见。