每个人都有着自己的梦境，而夜里做梦，更是一种很常见的现象。
但是，有时候我们会遇到一些紧张的梦境，这些梦境让我们感到焦虑和害怕。
夜里做梦紧张，不仅会让人感到害怕，还会导致心脏快速跳动。
这是因为在我们做梦的时候，我们的大脑会把梦境当成真实的情境去思考，这会导致一些身体反应的出现。
比如，紧张的梦境会引起人的心脏跳动加快，让人体验到一些不适。
为了缓解夜里做梦紧张的问题，我们可以采取一些措施来泄解压力。
比如在睡前听一些柔和的音乐，看一些轻松的书籍，或者进行一些舒缓的瑜伽等等。
这些措施能够让我们保持身心放松，有利于打造一个更加良好的睡眠环境。
除此之外，我们还可以在面临夜里做梦紧张的时候采取一些积极的行动。
比如，我们可以学习一些自我调节的技巧，如深呼吸、冥想和直接面对梦境等等。
这些方法「推荐更多 十二星座月份常识请关注 :天天星座查询网,Www.chAXun365.cOm〕可以帮助我们缓解紧张情绪，平复心情，避免在夜里做梦紧张的情况产生。
总之，夜里做梦紧张是一种常见的睡眠问题，但我们可以采取多种措施来缓解它。
只有保持放松和积极的态度，我们才能享受一个好的睡眠，拥有一个健康和平静的身心状态。