长期做梦是一种很常见的现象，大多数人在睡觉时都会出现，而且也没什么危害。
但是关于做梦和白发之间是否有联系，一直存在着一些说法。
有人说长期做梦容易使人白发增多，是真的吗？
事实上，没有科学研究证明做梦和白发之间存在直接关联。
白发的形成主要是由于黑色素分泌减少所致，与梦境并没有太大关系。
不过，最近的研究却发现，有些人的情绪较为不稳定，强烈的紧张和忧虑情绪会导致身体分泌大量的肾上腺素等荷尔蒙物质，从而对黑色素的生成产生影响。
换言之，虽然梦境和白发之间并没有直接关联，但如果一个人经常做噩梦、情绪波动较大，也许会使得身体分泌肾上腺素增多，导致黑色素生成减少，从而干扰到头发的生长，使得白发增多。
因此，如果你长期做噩梦或情绪较为不稳定，建议去医院进行身体健康检查。
同时，平时也要注意情绪调节，保持积极「学习更多 十二生肖表内容请关注 :星座吧,wWw.XINgzUoba.cC〗向上的心态，养成健康的生活习惯，这些都有助于保持黑发健康、减少白发的出现。
总而言之，长期做梦不会直接引起白发，但过度的紧张和情绪不稳定可能会影响黑色素的生成，从而让白发加速出现。
因此，要保持平静、健康的心态，既有助于缓解压力，又能保护头发的健康。