八字火旺是指人出生时，八字中火元素过旺，容易出现情绪波动大，易怒、心烦等问题。
如何去调理呢？
首先，要多进行放松的运动，如瑜伽、太极、慢跑等，以缓解紧张和压力，舒缓情绪，增强体质。
此外，还要保持良好的饮食习惯，少食辛辣刺激性的食物，多吃蔬果和粗粮以清热解毒，有助于调整身体内部的平衡。
在平日里，要保持愉快的心情，尽量避免太过紧张、焦虑的状态。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，增加内心的平静感。
另外，要注意批判自己，尽量不给自己太大的压力，避免发生情绪爆发的情况。
除此之外，还要调整居室的环境，如选择色彩柔和、温馨舒适的装饰品，放置花卉或绿植等，以达到舒缓身心的效果。
总之，过度火旺的八字需要我们进行全面的调理，包括饮食、运动、心态等各方面。
只有这样，我们才能健康平稳地度过每一天，并在生活、工作、学习中发挥更好的潜能。