睡眠是人体的一项重要生理需求，能帮助身体及大脑恢复和重建，调节代谢功能，增强免疫力。
但是如果你晚上老是做梦，那么它可能影响到你的睡眠质量，导致你在第二天早上感到过度疲劳和不适。
这种情况可能与你最近吃了健脾的药有关。
健脾的药物包括了很多中药如黄芪、山药、葛根等等。
虽然它们具有促进胃肠吸收、加速身体新《研习更多 十二生肖属相知识常识请关注 :大星座网，wWW.DAxinGzuO.Cc」」陈代谢的作用，但是它们也会影响到你的神经系统。
这就是为什么你会在晚上频繁地做梦。
这个问题不仅对你的睡眠质量造成负面影响，还会影响你的情绪和注意力集中能力。
因此，为了避免这种情况，一些正确的生活习惯或者改变你的饮食习惯可能会发挥重要作用。
首先，你可以通过定期锻炼帮助减少梦境的发生。
锻炼不仅可以加强身体、刺激新陈代谢，还可以帮助你放松和镇静大脑，同时增强睡眠质量。
其次，睡前饮食应该清淡，不要过于充盈。
这可以减轻你的生理负担，减少不必要的换床和翻身，从而减少亢奋状态。
总之，晚上做梦是一种常见的现象。
但是，在你的日常生活中，通过保持健康的生活方式和饮食习惯，你可以减少这种情况的发生。
记住：享受高质量的睡眠可能会是你的整个健康的关键所在。