随着年龄的增长，大人的睡眠质量逐渐下降，许多人会在睡觉的过程中做梦。
那么，为什么会经常做梦呢？
首先，做梦与睡眠周期有关。
一个完整的睡眠周期包括REM（快速眼动）睡眠和非REM睡眠，大约是90分钟。
每个睡眠周期中，REM睡眠时间逐渐延长，而非REM睡眠时间则逐渐缩短。
在REM睡眠阶段，我们的大脑非常活跃，而且我们的眼睛会快速的转动。
这正是我们经常做梦的时候。
其次，梦境可能是我们大脑中未完成的工作或未解决的问题的继续。
我们的大脑会在睡眠中处理和整理日常中的信息和经历。
有时候，我们可能会经历熟悉的梦境，这是因为我们的大脑正在尝试着处理那些未解决的问题。
此外，梦境也可能与我们的情绪和压力有关。
如果我们在白天充满着焦虑和忧虑，晚上就会做噩梦。
因此，当我们感到心情不好的时候，我们需要好好照顾自己，放松我们的身体和心灵，并在睡前进行柔和的体力活动或稍微冥想一会儿来放松自己。
在总体上，经常做梦是睡眠中的正常现象。
我们不需要过度担心，但是如果您的梦境影响到了您的睡眠质量或者日常生活的正『浏览更多 生肖配对查询文章请关注 :星座配对网,wWw.XINGzuoPEIdui.CC〗常开展，您需要与您的医疗保健专业人士或睡眠专家进行咨询，并得到必要的治疗和建议。