双鱼座是一个充满着情感和感性的星座，他们往往容易被周围环境所影响，从而表现出负能量的情况。
在双鱼座负能量爆棚的时候，他们往往会变得焦虑、沮丧、无助，甚至到了极端情况下会出现自闭的情况。
对于双鱼座而言，负能量的爆棚主要是因为他们太容易被外界的影响所影响，无法独立思考和把握自己的情绪，往往被负面的思维淹没。
他们往往会对自己的能力产生怀疑，丧失对未来的信心和勇气，这进一步加重了他们负能量的爆发。
要解决这一问题，双鱼座需要学会控制自己的情绪，不被外界的影响所左右。
他们需要慢慢地培养自己的信心和勇气，认真思考自己的未来，并做出具体的行动计划。
在这个过程中，他们需要学会放下过去的种种不愉快，重新面对自己的人生道路。
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此外，双鱼座也需要学会自我调节，避免情绪爆发。
他们可以通过做一些自己喜欢的事情来给自己带来一些正能量，同时也可以通过运动来消耗自己的负能量，缓解焦虑和压力。
总之，双鱼座如果想要控制自己的负能量爆棚，就需要学会独立思考，保持乐观心态，坚信自己的能力和未来，同时也需要养成一个积极健康的生活方式，逐渐淡化自己的负面情绪，向着充满阳光和希望的未来前进。