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打坐时,为什么必须要把腿盘起来

趣游玩法之修仙打坐 小腿一盘,谁都不带怕的

大家好,今天小编来为大家解答打坐时,为什么必须要把腿盘起来这个问题,打坐合八字很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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公历:1979年2月10日

关于打坐双盘腿 你知道多少

性别:男

公历:1979年2月10日15时

乾造:己未丙寅辛亥丁酉 3岁运

大运:乙丑甲子癸亥壬戌辛酉庚申

性格分析:

人为谨慎,好静,做事认真,脚踏实地,是一个沉默而努力向上的人,性情内向,内热外冷,虽有丰富感情,但不会表达出来.重视纪律,追求完美,平稳的人生.

冲动、灵活的想像力、爱好新奇的变化、容易受人影响。一旦受激恼,会变得顽固而不原谅别人。在任何智识方面的职业都会成功。

命造简批:

在事业方面,可以受到师长、上司的帮助

妻子美貌,但志高无才能。

一生奔波,但有旅行,转移或出国的喜事.

能得贵人,朋友的帮忙,使自己受益不浅.

必受父母之所爱,一生少劳苦。

自己为继承人,或为养子与过房。

勤俭之家,双亲富贵,得父母之福荫。

性情刚直而不屈服之特性。

较守不住祖业,失去家庭教育。

为人不惹闲事,百事谋求,早年不聚财物,晚景庆良机,可谓荣华富贵之命,女人丰福,立业之命。

适合的职业:化学、采访、教员、文艺、新兴事业、加工业。忌土类。应该注意年限:十九岁,廿五岁,卅二岁,四九岁,七十八岁。

性格分析

2月13日出生的人朝气蓬勃,他们通常会对任何一件具有刺激意味的事物感到兴奋不已。

这天出生的人会四处找寻令人激奋的事件,而他们本身也喜欢享受置身于聚光灯下的感觉。事实上,许多在这天出生的人天生具有公众人物的特质。而比较不喜欢寻求大众注视的人,在他们的家族或社交圈中,可能还是会吸引大部份的注意力。这天出生的人在情绪的表达上比较坦率,不管是快乐或是悲伤,都希望能够与他人分享自己内心的感受。他们的个性反复无常,要他们长时间地保守秘密或是将自己的想法保留在自己的内心里,是非常困难的。事实上,他们率直与情绪化的冲动,经常会惹上麻烦,特别是在爱情方面。

2月13日出生的人通常都相信应该要将所有的事情摊在阳光下,但是这种坦率有时候只会针对生命中特定的一、两个方面。在这些地方,要想阻止或是要让他们按部就班、循序渐进,几乎是不可能的。实际上他们相当理智,但是心智却是十分单纯,有时候他们的大脑与身体、脑袋与心智之间,会有明显分裂的倾向。所以经常有“短路”的状况发生,有时候则是无法在情绪上踩煞车,结果一发不可收拾,或是无法在淡漠疏离的思维中带入一些情感。

爱情运

本日生的人是那种没有恋爱或结婚就好象活不下去的典型。

但不可思议的是:在这方面好象又不是很顺利。他有种倾向:原本自己喜欢的人,却可以毫无理由,一下子就感到厌倦。他是个很罗曼蒂克的人,不过对恋爱对象的幻灭也很快。所以,如果能够遇到理想对象,解决爱情问题的话,人生将会整个焕然一新,而不管对自己或对别人,都可以成就一番伟大的事业。

金钱运

对本日生的人而言,物质并没有什么重大意义。不管是因为什么机缘而成富翁,或是突然一文不名,他都可以毫无所动的继续生活。

他爱好美好事物的心比别人强,但是,他不因为要满足这个兴趣而去购买昂贵的艺术品。有钱的话,他会用的很高兴,没有钱他也不在乎,只要想买什么时手边有钱就可以了。而且只要有钱,他不会去质疑想买的东西是不是值得那个价钱,并且可以把所有的钱花光,因此给人家的感觉是他很浪费。

事业运

本日生的人以大器晚成较多。多才多艺,艺术方面的才能更优秀。

因为韧性不够,所以常常没办法把才能发挥出来。适合从事像推销员这类靠迷人的魅力及说服力做生意的职业。另外,水瓶座的人共同适合从事的职业有:作家、科学家、电影导演、摄影师、政治家、外交官或是博爱家、宗教家等。对他们来说能够在可以实现理想主义的领域中工作,是最幸福的事了。天才和奇特以及狂傲之间的差距,只是一线之隔,这点可以说是水瓶座人共通的特点。尤其对本日出生的人而言,发现可以相互鼓励、扶持的人,以及具有贡献到底的耐力,是决定他是否成功的要素。

健康运

在这天出生的人比较容易发生意外,所以必须要抑制内心毁灭性的冲动,避免从事危及身体安全的活动。

尤其要特别注意下半身,那是最容易受伤的部位。所以学习如何在躁动的环境中保持冷静,避免冲动的反射动作,就可以避免许多无谓的伤害。一些强调集中心力的活动,例如瑜珈、打坐与太极拳,都是相当适合他们的活动。在这天出生的人通常会有过度浪费的倾向,在饮食方面,如果他们可以限制自己在糖分、刺激性食品、奶油与肉类的摄取,会对他们的健康有很大的帮助。在这天出生的人通常性欲都很强,他们应该要记住,性生活的高潮起伏和他们在亲密关系中所扮演的角色是成正比的,而且这也不是唯一的焦点与重心。至于运动方面,他们最好只从事轻缓的活动。

幸运数字

2月13日出生的人,受到数字4(1+3=4)与天王星的主宰,个性因此变化无常且充满爆发性。

数字4在传统上就是代表叛逆、特异的信念以及改变既有规则的欲望。这天出生的人因为主宰行星是充满爆发性的天王星,所以在个性上更是如此。因此,他们必须要控制脾气,抑制暴力的冲动,并将过剩的精力导往有益的事物上。虽然许多人都认为数字13是不吉利的,但它其实是个力量强大的数字,代表能够自我负责,不论是善用它的力量,或是误用而招致自我毁灭。

适合你的恋爱对象:

1月18日2月8日2月13日3月29日4月11日5月10日6月27日8月7日9月15日10月14日11月4日12月3日

适合你的朋友对象:

1月3日1月26日2月29日3月10日4月27日5月8日6月25日7月15日8月23日9月4日9月13日10月12日

出生时间:(公历) 1981年 9月 19日 13点

(农历)辛酉年四月十日申时

八字:辛酉癸巳甲午壬申

五行:金金水火木火水金

纳音:石榴木常流水沙中金剑锋金

本命属鸡,石榴木命。五行金旺缺土;日主天干为木,生于春季。

八字五行个数: 3个金,1个木,2个水,2个火,0个土

日干心性有积极性的开拓精神,精力旺盛,重感情,刚直豪迈,勤勉随和,但好自我显示,直爽当中隐蔽着一点点的虚伪。

日干支层次 [甲午][中等]身坐死地,一生劳苦奔波,干生支,对妻子好,伤官生财,对上辈孝顺。日主泄出丁火,主利他人,故对别人照顾有加,可自己到老,却一无所有。

五行生克制化宜忌木旺得金,方成栋梁。

木能生火,火多木焚;强木得火,方化其顽。

木能克土,土多木折;土弱逢木,必为倾陷。

木赖水生,水多木漂;水能生木,木多水缩。

五行之性木主仁,其性直,其情和,其味酸,其色青。木盛的人长得丰姿秀丽,骨骼修长,手足细腻,口尖发美,面色青白。为人有博爱恻隐之心,慈祥恺悌之意,清高慷慨,质朴无伪。木衰之人则个子瘦长,头发稀少,性格偏狭,嫉妒不仁。木气死绝之人则眉眼不正,项长喉结,肌肉干燥,为人鄙下吝啬。

四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位肝与胆互为脏腑表里,又属筋骨和四肢。过旺或过衰,较宜患肝,胆,头,颈,四肢,关节,筋脉,眼,神经等方面的疾病。

宜从事行业与方位宜木者,喜东方。可从事木材,木器,家具,装潢,木成品,纸业,种植,养花,育树苗,敬神物品,香料,植物性素食品等经营和事业。

四月生此月生人,前年七月受胎,立夏节后出生。广交朋友,多才巧智。学艺能成功,奈欲望过大,心性难定。宜不懈奋斗,终保发达。义侠心强,肯牺牲自己,败强助弱,后逢贵提拔,声扬名震,卅七岁后发展,为头目之人。

诗曰,一年喜乐一年忧,无须怨恨匆忧愁,最宜持济行方便,夫妇齐眉乐到头。

十三日生此日生人,金运可达,福禄有馀,遵守道德,受人敬爱,贵人提拔,命运通达,大有成功,获得幸福,福禄双收,女命富贵,金运之命。

申时时生(下午三点起下午五点止为猴时辰)

败来败去,难守祖业,父母无靠,夫妻和谐,女人破婚,宜养操忌木类。

凶年:十九岁、廿二岁、甘八岁、卅岁、四十二岁、五十四岁、七十二岁寿终。

申时头生:时头生人父母全,为人聪明近贵人,能文能武志气大,六亲有禄进田园。

申时中生,时中生人先克父,六亲不和兄弟疏,一忧一喜离祖吉,早妻刑克总多劳。

申时末生:时末生人先克母,六亲兄弟多冷淡,早辛苦身多病,三十岁平四十益。

性格分析:

注重精神生活而多于物质的享受.资质聪明,做事有条理,脚踏实地,能得到崇高的社会地位.做事我行我素,喜欢变化,但因善变而令人无所适从.

有野心,果断,善理财,应朝这方面发展,集中心力于目标上,可减轻你对爱憎的表露。目标的混淆,可能造成不好的情结。

命造简批:

在事业方面,可以受到父亲的帮助。

妻做事敏捷迅速.

擅长艺术---绘画,音乐,而且勤学苦练,做事勤恳.

自己为继承人,或为养子与过房。

为人重义气,善理财。

兄弟缘薄,感情不和,较不尊重父母。

自小聪明过人,很有异性缘,颇受单身异性的喜欢,家门多有喜庆。

为人快活,丑年有灾,利官近贵,作事敏捷,百事如意,勤俭励业,福在晚年,犯指背煞,救人无义女人心贤能事,兴旺之命。

适合的职业:仲买人、料理、金融界、五金商、钟表、银楼。忌木类。应该注意年限:十九岁,廿二岁,廿八岁,卅岁,四二岁,五四岁,七二岁。

打坐时,为什么必须要把腿盘起来

打坐盘腿练习方法——双盘

如何练好打坐盘腿

盘腿,是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏,直接影响静坐入静程度的深浅,这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。很多初学者对此都摸不着门路,给练习静坐带来了很大的困难,为了更好的练好静坐,现就如何的练好盘腿及锻炼方法阐述如下:

打坐盘腿练习方法——双盘-优雅-优雅

(一)、单盘:传统叫金刚、或如意坐

初学打坐的人,一定要从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起。打坐是由疼痛开始的,原因就是练习者的下肢关节的韧带过于紧张所致,影响了打坐的效果。在练习中应当本着循序渐进的原则,逐步的进行下肢关节的锻炼,这个阶段的练习,练习者要坚持住。其锻炼方法如下:

(1)、压膝

在打坐中,对盘坐影响最大的是髋关节的灵活性,也就是通常所说的松紧,对于髋关节松紧的练习的最好的办法就是压膝。具体操作如下:

练习者端身正坐于垫上,两腿相盘于身前,两足相抵,尽量收至会阴前;然后用两手心略微用力按压膝关节部位,一压一松有节奏地进行施压,由轻到重,直到两膝关节部位贴到垫子为好。继而,身体前倾,用两手握住足尖,以肘部压膝关节,同时全身向前下压直至前额部接近足尖为好。

(2)、俯身(灵龟式)

习练者经过上述的锻炼以后,下肢的关节已经比较灵活了。但这时进行盘坐还有不足,因此,还应尽一步的练习。练习者端身正坐于垫上,进行自然的盘腿:左足跟紧抵会阴,右足跟紧贴左小腿外侧,然后,两手放于身体的两侧,手心向后,身体向前俯压,作叩拜状。以额部向前下压贴垫为标准。作时两手仍然放在身体两侧,手心向上。(注意两足应互相交换练习)。

(3)单盘练习

经过上述的锻炼,练习者的下肢关节已经初步的具备了单盘打坐的基础。但是,要想练好单盘打坐,还要进行单盘练习,在打坐时,还应本着左右同进的原则:在练习时,先用左腿在上,静坐30分钟,再换另一条腿在上坐30分钟。也应本着循序渐进的原则:先以半小时为度,继而四十分钟,乃至一小时,或更长时间。最好在每次练习中先左而后右,或先右而后左,因人习俗而作。

(二)、双盘

(1)过渡练习:

1、单盘练习取得了一定的成就以后,就要进行双盘的练习。双盘是由单盘过渡而来,在过渡中应采用如下的做法:

练习者端身正坐在垫上,先以左腿在下,右腿再上的原则,把右腿放在左大腿上。注意放时要把脚尽量的放在膝关节的位子上,这时右腿的膝关节可能是翘起的,练习者可用右手按住右腿的膝关节处,逐渐的施加压力,直到右腿膝关节贴到左脚上为好,左右练习相反。

2、上述的标准达到以后,继而进行过渡位子的练习。在原有的基础上,逐步的把脚向体外移动,即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上;然后用手按住膝关节进行按压,使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同,方向相反。

经过上述的练习以后,练习者已经初步的具备了打坐的能力。因此,在练习打坐的时候,应先以单盘为上座主要的练习方法,要尽可能的加长静坐的时间。在静坐是要注意左右腿的同时练习,不可偏颇一侧。否则,对练习双盘不利。

(2)双盘练习:

经过上述的锻炼,练习者的下肢关节已经初步的具备了双盘的基础。但是,要想练好双盘打坐,还要进行双盘练习,在练习时,也应本着循序渐进的原则。先以半小时为度,继而四十分钟,乃至一小时,或更长时间。在坐时,还应本着左右同进的原则。最好在每次练习中先左而后右,或先右而后左,因人习俗而行。

以上是练习打坐的基本原则,希望练习者在练习的过程中认真的体会。

(3)注意事项:

双盘的时候,双脚要向腹股沟方向尽量靠近。若双腿功夫不到,强制双盘不宜超过5分钟,否则第二天再打坐就比较痛苦。若超过五分钟,则改单盘或散盘,单盘也可双腿轮换,各个击破,两条腿功夫分别都到了,双盘自然也就没有障碍了。若坐得时间长,应注意保暖,即便不冷也不应光膀子打坐。有风或天气稍凉则应该披上毯子或被子。任何时候都应该注意膝盖部位的保暖,以免修到头成老寒腿。

二、训练打坐盘腿的技巧

(一)、单盘:

初学打坐的人,一定从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起,若丹田未成形,打坐只有痛的份。故要打坐时间能拉长,就要练习丹田成形,若丹田气机有了,打坐就能渐入佳境。若丹田有点气,但是打坐时气不容易通达到脚,且单盘时膝盖也不柔软,不能与另一脚密合。此时最重要的是气不够,脚不能调理好,学者可以平躺下来,腿上绑上三节(膝盖上、膝盖下、足裸处)健康带一、两个钟头,脚足的气就会上来,帮着脚气通,要通前,脚也会发痛的。我们有位同学,常常全身发冷,冬天睡觉都要穿棉袄,绑了健康带以后,当下就不必穿那么多衣物睡觉,因为血气直接上来了。

(二)、双盘时:

打坐到上路后,采用双盘是必要的,因为气会由丹田往督脉,再经任脉回到丹田后扩散到下盘,双盘时对气扩散到下盘很重要。双盘时,双膝应能着地的姿势才是安稳正确的,若一脚膝盖没着地,就表示骨盆腔左右有高低,左右脚有长短的问题发生,要进一步调整髋、股骨。

打坐盘腿练习方法——双盘-优雅-优雅

(三)、双盘不如法的调整

若双盘时双脚膝盖不能同时着地,此时应采用健康带来做调整,现在我大略把健康带粗略介绍一下。健康带是针对瘠柱侧弯或前后弯的毛病来调理的,脊椎不直牵连到中枢神经系统,而神经系统关系着五脏六腑的健康,脏腑不健康,影响到内分泌系统,最要命的是真气也因而不通,打坐很用功但进境很缓慢,或根本无进展。因此应把最基本的脊椎柱先调整直立,连带的脏腑毛病也因此易于矫正。所以,不止长短脚,若有妇女毛病、坐月子气衰、血气不通、冬天手脚发冷、脏腑器官有毛病的,皆可绑健康带以对治。

有练打坐、练丹田的人绑健康带,气较易诱发起来,十几分钟就来了,很奇怪,气会上来走到头,走到脑;而没有打坐的人,要绑到2~3个月气才会起来。所以老同学,除了感染到病毒类的疾病,要是内脏的疾病,尽量不要依靠药物,用健康带来治疗最好的。

绑健康带可以诱气的原因,是我们的脚普通是外张开的,因此髋骨、股骨角度也是外张的,髋股骨张开,脚走起路来时,就向外成外八字步型,脊椎不易拉直。绑了健康带,把脚并起,相对地髋股骨也内收,骨盘角度因而归位,脊椎因此拉直,便进而直接影响到中枢神经与内脏,达恢复健康的目的。所以绑健康带的人,学打坐初期会比一般人的气机易诱发起来。

文章分享结束,打坐时,为什么必须要把腿盘起来和打坐合八字的答案你都知道了吗?欢迎再次光临本站哦!

南怀瑾老师 打坐的前三秒,每一秒都有不同的深意

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