双子座的小伙伴们一向是个十分爱玩的星座，但自从知道身高跟遗传和饮食有很大关系后，越来越多的双子座开始关注自己的身高了。
那么，双子座该吃些什么来帮助身高增长呢？下面为大家分享几种养生健身的（领略更多 星座婚姻配对资讯请关注 :竹子星座配对网,WwW.iZhuZi.CC〗食物。
首推蛋白质丰富的食品，如鸡蛋、鱼肉和牛肉等。
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，以及对人体生长十分必需的多种维生素和矿物质。
鱼肉和牛肉中也含有大量的蛋白质，而且牛肉中的铁质和鱼肉中的钙质也有益于骨骼的健康。
其次就是富含钙质的食品，如乳制品和海产品。
乳制品中的钙是人体所需的重要元素，不仅有助于骨骼的健康发展，也能提高免疫力。
海产品如海带、紫菜和虾等也富含丰富的钙质，经常食用有助于身体健康。
还有一些蔬菜和水果也不可忽视，如菠菜、豆腐、柑橘类水果等。
菠菜和豆腐中也有相当一部分的钙质，同时还富含维生素K和铁质等成分。
柑橘类水果中含有丰富的维生素C，这种维生素能够提高人体对铁质的吸收能力，有利于补充人体所需的营养元素。
总之，双子座的小伙伴们只有每天保持均衡的饮食，摄入适量的营养素，才能够有效地帮助身高增长。
当然，饮食的影响虽然重要，但是运动也是十分关键的，双子座的小伙伴们不妨多参加一些运动锻炼，带动整个身体的生长发育。