每个人都会在睡眠时做梦，有时甚至会不知不觉地进入梦境之中。
但是，每天晚上都做梦，是一种非常累人的体验。
首先，对于那些梦境非常具体和清晰的人来说，这种情况会让他们的大脑不得不一直处于高度活跃的状态。
在梦境中时，你的脑电波活动会达到与醒来时相同的高度。
久而久之，这种高度的大脑活动就会导致疲劳和精神压力。
其次，梦境往往会导致睡眠质量下降。
在梦境中时，你的身「推荐更多 十二星座月份常识请关注 :天天星座查询网,Www.chAXun365.cOm〕体和大脑会不断地交替进入不同的状态。
这种交替会导致你的身体和大脑无法充分的休息和恢复。
结果，你可能会感到疲劳、头疼、焦虑或抑郁。
最后，每晚都做梦可能会打乱你的睡眠时间表。
当你在梦境中时，你很可能会在不同的阶段醒来，从而导致你的睡眠时间不稳定。
这可能会进一步影响你的睡眠质量，使你更加感到疲劳和不舒适。
总之，每天晚上都做梦是一种非常疲劳和不适的体验。
为了充分休息和恢复，我们需要尽可能保证足够的睡眠时间，尽量避免在不适的情况下睡觉，并采取一些放松的方法来帮助我们更好地控制和减少梦境。