睡觉做梦是一件非常普遍的事情，而有些人会在做梦的过程中害怕到抖醒。
这种情况通常被称为“梦魇”，它是一种常见的睡〔《阅读更多 星座生肖性格常识请关注 :铃兰星座生肖网,WwW.imLinGLAn.coM〗眠障碍。
梦魇通常发生在睡眠的REM阶段，当我们处于深度睡眠状态时。
它常常伴随着恶梦，让人感到非常恐惧和无助。
对大多数人来说，梦魇只是一种暂时的现象，但对于一些人来说，它可能成为一种长期的睡眠障碍。
这时候，我们就需要去寻求专业的帮助，如咨询心理医生或者进行睡眠治疗。
除了寻求专业帮助，我们还可以通过改变生活习惯来解决梦魇问题。
例如，我们可以尝试缩短晚餐时间，避免在睡前喝咖啡或者刺激性饮料，保持规律的睡眠时间等等。
总之，睡觉做梦害怕到抖醒的人不必过于担心，这是一种普遍现象，但如果出现长期情况则需要寻求专业帮助。
我们还可以通过改变生活习惯来缓解梦魇问题。
让我们拥有一个良好的睡眠环境，度过一个健康的夜晚。