天生暴脾气能改吗？ 每个人的性格、行为习惯都是因为基因、家庭环境、生活经历等多方面因素的影响而形成的。一些人天生脾气暴躁，面对小事便怒从心头起，容易在生活中和别人发生争吵。这类人一般比较难改变自己的行为习惯，但是并非完全不可能改变。 改掉暴脾气的第一步是自我认知与反思。只有认识到自己的生活中存在着脾气暴躁的问题，才能有意识地去改变自己。在认识到这个问题之后，接下来要做的就是不断地反思自己的行为，寻找自己犯错误的原因和实际的情况。在这个过程中，逐渐以一种更加理性的方式面对生活中的问题。 第二步是控制情绪，为了更好的掌控自己的情绪，可以进行一些轻松、平静的心理减压活动，如运动、冥想、听音乐等。这些活动可以有效地解决一个人在生活中可能会遇到的一些挫败感和压力，从而让情绪得到更加有效的控制。 第三步是学习沟通技巧。沟通技巧处于相对从容的状态下，更能有效地避免一些本就不必要争吵产生的语言暴力的行为表达。在沟通合理避免争吵的时候要多学习倾听，听取对方的看法，然后回应，转移注意力，加强对方的兴趣点，以达到人好事不留人乃的情形。 而实际上，改掉暴脾气并不是一件容易的事情，这需要一个人坚持下去经历过程所需的时间，需要克服困难和不断充实自己，在很长的时间里努力克服内心的不安。同时，在家庭和亲朋好友的支持下，才更容易实现自我改变。 总之，改掉天生暴脾气并不是一朝一夕的事情，要通过自我认识、控制情绪、提高氛围和学习沟通技巧，寻求长期的改变之路。同时，在改变的过程中要持续努力，较少自己曾经犯下的错误并进行对自己的正确写出自我总结。让生活过得更加幸福，开心，快乐。