做梦是我们日常生活中经常会经历到的一件事情。
有时候我们做的是美好的梦，让我们感到愉悦和放松；有时候我们做的是噩梦，会让我们感到害怕和惊恐。
但是有些时候，我们会做完梦后感到很压抑，甚至睡不着觉。
每次这样的情况发生，我总是质疑自己的内心。
为什么会做出这样的梦境？是不是我的思想和心理出了问题？为什么我对生活会感到如此的压抑？ 这样的情绪困扰着我，让我对自己的生活产生了怀疑。
我开始寻找解决方法，从心理学，医学，甚至是宗教里面找寻答案。
渐渐地，我明白了一个道理：我们的压抑，是内心深处的一种情感。
有时候，它可以通过外部的条件得到缓解，但是更多的时候，它需要我们自己勇敢面对，从自己的内心中找到答案。
于是，我开始『领略更多 天下奇观内容请关注 :奇观网,wWw.iqiGUAN.cC』〗了自己的冥想之旅。
每天晚上，在床上做好准备后，我静坐于床边，开始呼吸练习。
通过深呼吸，让自己的心情平静下来，把自己的意识引导到内心深处。
当我开始面对自己内心深处的恐惧与压抑时，我很害怕。
但是，我没有放弃，我继续探索自己的内心世界。
在这个过程中，我学会了接受自己的不完美，学会了从自己的内心中找到平静和力量。
现在，我每天都进行冥想练习，每次遇到压抑的情况，我都能够通过自己的内心找到解决问题的方法。
对于梦境带来的情绪困扰，我已经不再害怕，而是积极面对。
做梦后心情很压抑睡不着，是很多人经常会遇到的问题。
但是，只要我们勇敢面对自己的内心，寻找到自己的平静和力量，我们就可以战胜这样的困难，迎接美好的生活。