做梦时害怕是一种普遍的现象，经常被描述为“噩梦”。
这种情况通常在我们睡眠的深度阶段发生，可能是由于我们已经累了或可能由于压力造成的。
这种体验过程虽然可能会使人感到很不舒服，但在现实生活中却是很正常的。
这种害怕通常是因为我们的大脑已经将一些负面的信息或状况编码进了我们的记忆中，导致我们在睡觉时回想起来。
事实上，梦境中的恐怖元素很可能只是我们大脑中过度激活的产物，与现实中的情况并不一样。
应对这种害怕的方法包括让自己感到放松和安全，例如热水浴、深呼吸，或者《研习更多 星座每日运势资讯请关注 :运势吧,wWw.yuNShibA.cC〗）在床头柜留下一个小灯，这样即使在梦中害怕，人们也可以马上变得清醒而感到安全。
还有一些草药治疗方法，例如酒酿蛋或某种特别的茶，也能改变我们的神经系统与大脑的状态从而帮助我们逐渐减少害怕的程度。
总之，如果你经常做噩梦或害怕，在日常生活中及时放松和处理压力，以及寻找适合自己的方法缓解害怕的情况将是非常有帮助的。
尽管做梦时害怕是一个很普遍的经历，但我们仍可以通过采取适当且有用的方法来控制它。