做梦是指人们在睡眠中经历到的各种情景和体验。
然而，在做梦时人们的脑部处理信{推荐更多 婚配生肖配对查询常识请关注 :婚配生肖配对查询,WWw.365Xz.cC〗息和状态却与我们日常的清醒状态截然不同，这是因为我们睡觉时经历了不同的睡眠阶段。
睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个阶段。
浅睡眠阶段是睡眠的初始阶段，大约占据睡眠周期总时间的50%-60%。
此时我们的身体和心理状态都处于非常轻松、偏向休息的状态，脑电图显示出较小的电流波峰，呼吸和心跳也相对较缓慢。
深睡眠阶段则是整个睡眠周期中占据时间最长、也最为重要的一个阶段。
它分为3、4两个阶段。
此时的身体状态即将进入麻痹、调节体力和新陈代谢机能，血液中的生长激素会大量分泌，有助于身体的新陈代谢和对抗成年期老化。
同时，此时的脑部情况也完全不同，电流波峰和心里活动都会随着深睡眠的深入而增强。
那如何判断梦境发生在哪个阶段呢？一般而言，浅睡眠阶段的梦境往往是比较浅薄的，内容多是杂乱无章，完全无规律可循。
而深睡眠阶段的梦境则通常比较有条理和连续性，往往与我们日常的感官、记忆、情感、认知紧密相关。
总之，做梦既可以发生在浅睡眠期间，也可以在深睡眠过程中实现。
不过，深睡眠中的梦境往往更受人们的重视，因为它们伴随着我们对生长发育、记忆力、情感与认知等各个方面的健康。