入伏是指夏季的第一个节气，一般在每年的7月20日或21日左右。入伏表示夏季进入炎热的高温期，人们在此时应该注意饮食和生活习惯的调节。进入入伏第一天，人们的饮食应该以清淡、凉爽、...